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名医支招 更年期这道坎女性该如何安然度过?

来源:宁夏日报2022-07-27 15:43

  更年期是女性一生中必须经历的过程,通常更年期在49岁左右出现,但随着来自社会和家庭的各种压力增大,发病年龄不断提前,部分女性40岁左右就迎来了更年期。更年期中身体究竟发生了什么变化?女性又该如何安然度过这道坎?宁夏医科大学总医院中医科主任医师吴心芳表示,相关研究表明,更年期的发生和个人的体质关系密切,且大部分更年期综合征的病人通过治疗和调理是能够大大缓解的。

  女性更年期有必要调治吗?

  吴心芳介绍,更年期综合征,有轻有重,可夹杂出现,持续时间长短不一,短者一年半载,长者可达五六年甚至更长时间。更年期女性卵巢功能逐渐衰退,身体和心理就会发生一系列的变化,会表现出一阵阵面部烘热汗出、头晕头痛、耳鸣、皮肤干燥、阴道干涩瘙痒等,还有一部分人烦躁易怒,导致家中鸡犬不宁;甚至还有人表现出抑郁悲观、情绪低落,不愿出门也不愿见人等情况。对于女性来说,不仅影响精神情绪,也妨碍了生活和工作。

  同时,这个年龄亦是高血压、动脉硬化、冠心病、颈椎病、肿瘤等疾患的好发期,如果不积极干预,后果不堪设想,因此非常有必要加以治疗和调理。

  更年期和人体哪些脏腑有关?

  中医理论认为肝为将军之官,主调节情志,气机调畅则安然无恙。更年期妇女常常表现为情绪低落、焦虑多疑,或悲伤欲哭、忧郁寡欢,健忘、失眠、多梦、心悸、惊惕不安,此为心肾不交型;表现出身面突然烘热,时作时休,发无定时,汗多、头晕、耳鸣、五心烦热、口干不渴、腰膝酸软,月经周期紊乱,先后多少不定,或数月一潮或十多天又至,量少或多,或淋漓不断、阴道干涩,或烦躁易怒,或抑郁不解、心悸失眠的肝肾阴虚型;表现为神疲体倦、形寒怕冷,或面目下肢虚浮、手指肿胀、心悸怔忡,想睡觉,面色暗黄,月经失调而量多,带下清稀,便溏,夜尿多,下腹冷痛,腰膝酸疼,食欲不振,舌淡胖的脾肾阳虚型。综上所述,更年期综合征和人体肝肾心脾密不可分。

  如何安然度过更年期?

  吴心芳表示,西医用激素替代治疗效果很不错,但激素的副作用让很多人接受不了,长时间的服药方式也让人难以接受。其实大部分更年期综合征病人的治疗就是缓解症状,预防相关疾病的发生,中医通过审证求因,辩证论治,对每个病人个体订制治疗方案,改善病人临床症状见效快、疗效好,病情稳定,安全有效,是治疗的最佳选择。

  同时,大多更年期综合征患者与精神因素有关,有的曾有过精神创伤或严重的生活挫折,有的或性格内向、精神脆弱,“治疗过程中一定要进行心理疏导,人性化安慰,解除思想顾虑,致心情愉悦,治疗就可达到事半功倍的效果。”吴心芳说。

  待病情稳定后,中医个体化定制食疗粥可以有效巩固治疗效果。吴心芳为心肾不交的病人定制交通心肾粥,用大枣、枸杞子、酸枣仁、桑椹子、粟米等熬制;为肝郁失眠患者定制养肝安神茶,用菊花,枸杞子,决明子,大枣,玫瑰花等制成。

  “当然,还要鼓励病人积极增加户外运动,如跑步、快走、游泳、骑车、唱歌等,从而调节情绪,增强体质。”(白静)

  ■名医介绍

  吴心芳,女,宁夏医科大学总医院中医科主任医师、教授。

  1991年毕业于上海中医药大学临床系,从事中医临床和教学30余年,具有丰富的临床经验。现任中华中医药学会妇科专业委员会常委、世界联合会妇科专业委员会常务理事、宁夏中医学会妇科分会副主任委员、宁夏心理卫生学会委员等。

  擅长治疗顽固性失眠抑郁、更年期综合征、男女不孕不育、月经不调、产后抑郁症、痤疮、过敏性紫癜、再生障碍性贫血、荨麻疹、银屑病、偏头痛、哮喘、过敏性鼻炎及小儿多动症、抽动症等。

[ 责编:张悦鑫 ]
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