点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:河北省首次进行大规模高原体能训练
首页> 地方频道> 地方频道-河北> 时事要闻 > 正文

河北省首次进行大规模高原体能训练

来源:河北日报2022-08-19 10:55

  河北省首次进行大规模高原体能训练

  以科学训练夯实体能基础

  试训运动员达标率由首次测试的27.78%提升至末次测试的83.33%,集训运动员达标率由首次测试的68.67%提升至末次测试的81.25%,正式运动员达标率由首次测试的71.05%提升至末次测试的73.70%……

  近日,省体育局第二届体能训练营在崇礼高原(国家综合)训练基地闭营。来自省体育局田径、游跳等12个运动中心的205名运动员参加了本届体能训练营,项目涵盖27个运动分项。

  这是河北省首次进行大规模高原体能训练。为了让参营运动员的体能得到最大提升,省体育局竞体处、崇礼高原(国家综合)训练基地等提前谋划,省体科所提前制定了4个管理办法、17个工作方案、3个应急预案。

  “本届体能训练营进行了全方位升级,持续时间更长,训练内容更丰富,训练手段也更多样。”省体科所所长柴建中说,为期一个月的这次训练营安排了48次训练课,分为基础体能、专项体能、代谢能力、再生恢复四个板块,通过动作控制、神经激活、冠军坡跑、功率自行车等一系列训练形式,全面锻炼运动员在正确动作模式下的力量、速度、灵敏性、爆发力、有氧耐力、无氧耐力等体能素质。

  本届体能训练营项目设置由基础十项训练升级为“新十项”训练,内容包括400米跑、3000米跑或2000米测功仪、深蹲、卧推、引体向上、核心耐力测试、30米跑、俯卧撑、垂直纵跳、体脂率,涵盖了速度、灵敏、力量、耐力等基础体能素质。“‘新十项’训练更加科学、系统,可以准确定位运动员的体能短板,从而寻找对应的解决手段,制定有效的提升方案。”柴建中说。

  崇礼高原(国家综合)训练基地是集训练、科研、医疗、教育、服务于一体的国家冰雪运动训练基地,可为各项目运动员提供综合服务保障。“基地海拔在2000米左右,这也是进行体能训练的优势。”省体科所副所长赵昀光说,在高原训练,运动员的适应能力、耐力和心肺功能等都可以得到提高。

  省体科所充分分析基地环境和气候特点,制定了有针对性的训练计划,分项群、分项目进行小组教学,并将科研监测、医疗保障、数据分析贯穿始终,全面掌握运动员的训练、机能和健康状态,确保训练安全有效。这期间,他们对运动员进行了体能、生理生化、血乳酸、实时心率等测试,共计产生了约15万条数据。

  运用3个数据平台和10个微型数据库,省体科所对这些数据进行归档、处理并第一时间形成日报告、周报告。分析结果通报教练员、科研人员、医务人员,三方共同评估训练情况,共同研究,不断完善训练方案。

  “训练营期间我参加了两次测试,各项指标数据都有较为明显的提升。”省田径队运动员王少杰说,经过一个月的强化训练,体能的提升带动了专项成绩,现在自己的技术动作更加稳定,后程冲刺能力不足的短板也有所改善。接下来,他将继续巩固这次体能训练营的成果,争取在今年的全国比赛中取得更好成绩。

  省体育局副局长田建功表示,本届体能训练营坚持基础体能与专项体能结合、理论学习与技术训练结合,有助于运动员进一步掌握科学规范的标准动作,养成良好的训练习惯,在提升成绩和稳定性方面发挥重要作用,打牢河北竞技体育赢的基础。(记者王伟宏)

[ 责编:白冰 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 习近平会见联合国教科文组织总干事阿祖莱

  • 浙江绍兴:多彩活动迎双节

独家策划

推荐阅读
由自然资源部组织的中国第13次北冰洋科学考察队27日乘“雪龙2”号极地科考破冰船返回上海,标志着中国第13次北冰洋科学考察任务圆满完成。
2023-09-28 10:10
气候变化是当代人类面临的最为紧迫和复杂的全球性危机和挑战之一。尤其是自工业革命以来,在人类活动的主要影响下,世界正经历着以全球变暖为显著特征的气候变化
2023-09-28 10:55
从探索星辰大海,到聚焦国家需要,如今,越来越多的青年学生成长为科技创新的有生力量。怀揣科技报国理想,太原理工大学学生王煜尘成为中国极地科考史上在站时间最长的大学生。
2023-09-28 10:50
在淳安界首体育中心场地自行车女子团体竞速赛现场,中国队选手鲍珊菊、苑丽颖和郭裕芳意气风发,头戴“哪吒”头盔,脚踩“风火轮”,在“碗”状的环形赛道上飞速旋转,以打破亚运会纪录的成绩夺得冠军。
2023-09-28 10:49
27日,在哈伊高铁铁力至伊春段伊春西站施工现场,重达556吨的站房屋面球形网架结构顺利顶升到位,标志着由中铁建设集团承建的我国最北高铁站——伊春西站正式封顶。至此,哈伊高铁铁力至伊春段全线站房施工将全面转入站房屋面和装饰装修阶段。
2023-09-28 10:48
46秒376!9月26日,杭州亚运会淳安赛区迎来了新的纪录!
2023-09-28 10:15
农业农村部26日召开全国粮油等主要作物大面积单产提升现场观摩暨秋冬种工作部署会。
2023-09-28 10:12
圆环阵太阳射电成像望远镜通过工艺测试,正式建成。
2023-09-28 10:07
建设绿色智慧的数字生态文明,是实现经济转型升级和高质量发展的内在要求。
2023-09-28 10:03
随后,越来越多的探测结果为月球“南极”撞击坑底部永久阴影区内存在“水冰”提供了有力证据。
2023-09-27 10:11
在位于浙江杭州萧山区的杭州亚运会赛事总指挥部,一块综合智慧大屏正实时更新反映场馆状况的各类数据。
2023-09-27 10:08
作为一种旨在收集、保存、解释和利用个人和社区在过去事件中的经历、记忆、观点与情感的研究方法与学科领域,通过积极倾听地球居民的声音,口述史成为理解和探讨个人和社区如何经历、解释、传播与应对气候变化的有力工具。
2023-09-28 10:27
英国布里斯托大学研究团队用一个模拟温湿度模式的气候模型预测,整个未来超大陆将会超过哺乳动物热应激极限。
2023-09-27 10:06
城市的生物多样性包括生态系统多样性、物种多样性和遗传多样性三个由大到小的层面。
2023-09-27 10:02
日前,中国科学技术大学郭光灿院士团队在量子密钥分发研究中取得重要进展。
2023-09-27 09:46
日前,山东农业大学生命科学学院院长李传友教授团队在国际植物学领域顶尖期刊《自然-植物》在线发表论文。该团队成功克隆出番茄的FS8.1基因,阐明了FS8.1基因调控果形建成的细胞学基础和转录调控网络,
2023-09-26 05:10
地球正朝着平均温度上升的方向急速前进。一个气候模型显示,2023年,地球温度有55%的可能性比工业化前水平高出1.5℃。
2023-09-26 09:52
“不断尝试、不断试错,才可能有不经意间的发现。”这是陈辉的科研态度。看似“笨拙”的执着,却帮助他走得更远。
2023-09-26 09:51
一组美国科学家开发了一种基于人工智能的识别系统,其发现生命迹象的准确率达到90%。
2023-09-26 09:49
国内最大跨度跨海桥梁——宁波舟山港六横公路大桥二期工程双屿门特大桥完成主塔承台,标志着大桥正式进入地上主塔承台施工阶段。
2023-09-26 09:48
加载更多