本报讯（记者 陈薇） 昨日，宁德市疾控中心发布7月健康提示，本月需关注高温中暑、蚊媒传染病、食源性疾病高发风险，做好科学防范。

　　高温中暑是夏季高发的急性急症，严重时可引发中枢神经系统、循环系统功能障碍，造成脏器损伤，甚至危及生命。老人、孕产妇、儿童、慢性病患者及高强度作业人群是中暑高危群体。中暑常见症状为头晕头痛、心慌乏力、体温升高，重度中暑可出现恶心呕吐、高热昏迷等危重表现。预防中暑日常饮食以清淡易消化、高蛋白、高维生素、低脂肪为主，多食用新鲜蔬果，少量多次补充水分，避免一次性大量饮水。高温时段减少户外活动，户外工作应严格遵守高温作业规程，避免过度疲劳。如果出现轻微中暑症状，应立即转至阴凉通风处休息，补充含盐清凉饮品；若出现高热、昏迷、剧烈呕吐、严重脱水等重度症状，应立即送医救治。

　　夏季温暖潮湿环境适宜蚊虫繁殖，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病进入高发时段，主要通过白纹伊蚊、埃及伊蚊叮咬传播，常见症状有发热、畏寒、皮疹、头痛、肌肉关节酸痛，部分患者可能有出血等症状。日常要强化居家防蚊灭蚊，加强个人户外防护，做好外出旅居防护。如有到疫区旅居的，返回后两周内若出现发热、皮疹、关节痛等不适症状，应第一时间就医，并主动告知旅居史，积极配合当地卫生部门做好治疗。

　　本月高温闷热，微生物繁殖速度加快，食材极易腐败变质，加之暑期聚餐、外卖频次增多，细菌性食物中毒、有毒动植物中毒等食源性疾病时有发生。主要临床表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状，严重时甚至出现脱水、休克，严重危害身体健康。日常要选择新鲜合规的食材，坚决不采摘、不食用野生蘑菇、野菜、野果等不明野生植物；肉类、水产品尽量不生食，所有食材应彻底烧熟煮透。处理生肉、水产、熟食的刀具、砧板、容器严格分区使用，避免交叉污染，接触生鲜食材后应及时洗手。养成良好卫生习惯，杜绝不洁饮食行为，从源头防范食源性疾病发生。