“我曾经来过周公馆参观，但还是第一次在这里讲解，给同学们讲述红岩故事时有点紧张，但更多的是成就感。”3月5日上午，曾家岩广场周恩来铜像前，重庆市人民小学学生王玥涵向40多位同学、老师讲述红岩故事《雾季公演》《红烧狮子头》后对记者说。

　　▲重庆市人民小学学生王玥涵在讲述红岩故事。记者 赵迎昭 摄

　　3月5日是周恩来诞辰126周年纪念日。当日上午，重庆红岩革命历史文化中心举行纪念周恩来诞辰126周年活动，邀请重庆市人民小学五年级六班全体师生，通过参观曾家岩50号周公馆、桂园，讲述红岩故事，互动交流等方式，深切缅怀周恩来同志，传承红岩精神、赓续红色血脉。

　　在活动中，讲解员为参加活动的师生生动讲述了周恩来在重庆战斗的故事。其中，红岩研学教育基地教师赵露讲述了周恩来《我的修养要则》背后的故事，给师生留下深刻印象。

▲红岩研学教育基地教师赵露讲述周恩来写下《我的修养要则》的故事。记者 赵迎昭 摄

　　1943年3月18日是周恩来农历45岁生日。这一天，中共中央南方局的同事为他准备了茶点祝寿，但他并没有出席，而是在自己的办公室，写下了一篇令后世敬仰的《我的修养要则》，对自己提出了更严格的要求。

　　“加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多；努力工作，要有计划，有重点，有条理；习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造……”全文分为7条，内容涉及学习、工作、辩证思维、批评与自我批评、自我认知、密切联系群众、锻炼身体等7个方面。虽然《我的修养要则》写于81年前，但对当今的青少年仍有很强的教育意义。

　　“大家对哪一条印象最深？给你什么启发呢？”听到赵露的提问后，学生们纷纷举起了手。“我们要好好学习，不能辜负先辈的嘱托和期待。”“学习也要学会抓住重点，这样才能更好地进步。”学生们你一言我一语，气氛十分活跃。回答问题的学生还获得了笔记本、冰箱贴等文创礼物。最后，赵露说：“《我的修养要则》是周恩来留给我们宝贵的精神财富，希望同学们除了知道它，也要践行它。”

　　当日下午，重庆红岩革命历史文化中心还举行了纪念董必武诞辰138周年活动。

　　董必武与红岩有着深厚的历史渊源。抗日战争时期，董必武作为中共代表、中共中央南方局主要领导人之一和国民参政会参政员，常驻重庆，结庐红岩，协助周恩来领导南方局、八路军重庆办事处和《新华日报》工作。在纪念活动中，讲解员结合董必武的相关重要文物，生动讲述了红岩故事，吸引不少观众聆听。

　　赵迎昭