今天（7月23日）迎来大暑节气

　　“大者，乃炎热之极也”

　　“暑”是炎热的意思

　　大暑是一年中“上蒸下煮”

　　达到极点的时节

　　【深圳市高温橙色预警】

　　深圳市气象台7月23日9时

　　发布全市高温橙色预警

　　预计23日我市最高气温将升至37℃以上

　　信号可能持续至27日

　　#大暑# 正处于我国的“三伏天”

　　它的到来预示着

　　高温“桑拿”模式正式开启……

　　此时节酷热多雨、高温潮湿

　　▲第一现场粉丝供图

　　中午12时左右

　　我市气温普遍在33-35℃

　　外面热到飞起

　　大家白天时段尽量少出们

　　户外工作者注意防暑降温

　　视情况停止户外或高温条件下作业

　　及时补充水分和能量

　　▲23日12:11全市自动站温度数据

　　大暑时节，我国通常处于一年中最热的时段。东北地区迎来主汛期，长江黄淮等地暑热持续，深圳此时雨热同期，台风影响概率增大。

　　01

　　高温溽热

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　　近30年大暑时节，深圳平均气温29℃，与小暑时节相当，平均最高气温35.1℃，大暑期间日最高气温达到33℃以上的炎热天气平均日数高达7.3天。

　　在这样的炎热高温条件下，少不了出现又闷又热的“桑拿天”（日最高气温≥32℃且平均相对湿度≥80%），大暑期间桑拿天平均1.6天，在2021年大暑期间曾经出现过高达8天的桑拿天。

　　02

　　雨热同期

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　　大暑时节海上也很热闹，近30年大暑期间，对深圳造成风雨影响的台风高达21个，其中造成严重影响的有7个。

　　预计今年8月上旬后期至中旬海上热带系统活跃，可能有1个台风进入我市500公里范围，并带来风雨影响，一定注意及时关注相关预报预警信息。

　　03

　　大暑习俗

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　　喝伏茶

　　伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。古时人们会在凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

　　吃仙草

　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。

　　天气预报

　　23-25日天晴酷热，高温程度加剧，最高气温普遍在35℃以上，中北部和人口密集区可达37℃以上。

　　温馨提示

　　1、持续高温天气，午间时段尽量减少户外活动、工作，如外出，应采取必要的防暑防晒措施，身体感到不适需及时就医。

　　2、天气持续炎热，请注意用电安全‍和节约用水用电。

　　3、正值暑假，学生外出游玩时，要做好防暑降温措施，及时补水；注意人身安全，不在无安全防护的江河湖泊、工地水塘等区域游泳、玩耍。

　　这么热的天气

　　消暑有哪些妙招？

　　快看小编碎碎念，给大家支招！

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　　预防中暑也相当重要

　　快搬好小板凳认真听~

　　预防中暑“三要三不要”

　　三要

　　要多喝水

　　☆ 在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。

　　☆ 如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000ml）。

　　☆ 对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质，饮料含盐量以0.15%-0.2%为宜。

　　要清淡饮食、充足休息

　　☆ 高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。

　　☆ 保证充足的睡眠。

　　要在室内避暑适度降温

　　☆ 在室内可通过空调、电扇降温。

　　☆ 当室内温度高于35度，应考虑使用空调，合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。

　　三不要

　　不要饮用某些饮料

　　☆ 含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液，不宜饮用。

　　☆ 尽量避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

　　☆ 对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱，避免一次性大量喝水。

　　尽量不要高温时段外出

　　☆ 室外活动最好避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，并尽量多在背阴处活动或休息。户外工作要注意排班调息。

　　☆ 应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜。

　　☆ 外出随身携带防暑降温药物，如仁丹、风油精等。

　　不要忽略身体状况

　　☆ 如发现自己或周围的人有中暑症状，请这样做：

　　立即停止活动，转移至阴凉处休息；

　　补充水分，小口慢饮；

　　解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物；

　　休息后若不好转，应及时就医，以免病情加重。

　　☆ 对老、幼、孕妇以及患有慢性基础病等一些容易受高温天气影响的特殊人群，应加强看护。

　　综合：广东疾控、深圳天气