我国高血压患病率一直呈上升趋势，成人患病率已达31.6%。10月8日，在第27个“全国高血压日”，上海市卫生健康委组织在浦东新区白莲泾公园举办主题宣传暨专家健康咨询活动，普及高血压和心脑血管疾病防治知识，强化“每个人是自己健康第一责任人”。

　　《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国成人高血压患病人数约为2.45亿。不仅如此，还有研究显示43.1%的人群血压处于正常高值，估计人数达4.35亿。

　　高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，心脑血管疾病是我国居民第一大死亡原因，占全部死因的近50%。体重异常特别是超重和肥胖与心脑血管疾病有着密切、直接的关系，保持健康体重和理想血压是预防和控制心脑血管疾病的重要措施。

　　活动现场，三级甲等医院知名心脑血管病防治临床专家为市民提供免费咨询，开展高血压运动干预和体重管理等健康宣讲，现场还提供免费的标准化血压、血糖、体成分等测量，发放科普宣传资料，开展设置趣味闯关游戏进行答题互动。

　　专家建议，预防高血压应从健康生活做起，减少盐、油的摄入并控制体重。管理高血压要从行为改变做起，合理膳食，适量运动，戒烟限酒。同时，要居家科学监测，平稳降压，大多数高血压患者（包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者）血压应控制在130/80mmHg以下，80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。对于已确诊的高血压患者，应坚持长期服药，鼓励选择长效降压药物，以确保平稳降压至标准水平。

　　此次活动也正值第三十届上海市心脑血管病防治宣传周期间，引导市民加强自我体重管理和血压日常监测，倡导健康生活方式，促进高血压的“早发现、早诊断、早治疗”和延缓心脑血管疾病的发生发展。（光明日报全媒体记者 颜维琦 通讯员 魏娜）