囊谦县地处青海省最南端，玉树州东南部，东经95°21′-97°07′，北纬31°32′-34°41′，与玉树州杂多县、玉树市及西藏自治区的昌都市丁青县、卡若区、类乌齐县接壤，是青海省的“南大门”，也是唐蕃古道重镇，全境平均海拔4000米以上。

　　全县东西最长157.5公里，南北最宽130.5公里，行政区域面积1.27万平方公里，其中耕地面积10.8万亩，占全州耕地总面积的二分之一以上，昔日曾是玉树的“粮仓”，粮食除了自足，还能外调至其他县，是全州的农业大县。

　　可利用草场面积1663.62万亩，林业资源丰富，森林覆盖率7.8%，占全州林地的三分之一，是全州的林业大县。

　　县辖1镇9乡、69个村(牧)委会，291个村(牧)民小组，是全州乡镇最多的县。

　　囊谦属全民信奉藏传佛教地区，寺院多，教派全，僧尼众，影响深，可用“三个百、一个万”来形容全县的宗教现状，即全县现有各类藏传佛教寺院和宗教活动点105座，活佛132名，堪布100多名，入寺僧尼近万人(9967人)，僧尼人数占全县总人口的9.3%，是全州、全省乃至全国的宗教大县。

　　囊谦曾是玉树地区的发祥地，是历史上玉树地区政治、文化、经济中心，具有十分丰富的历史遗迹、宗教文化、民俗风情、原生态歌舞等文化资源，是全州的文化大县。囊谦独有的原生态歌舞“卓根玛”、弦子舞古朴庄重、独具特色。民族手工技艺“黑陶”已被列入国家级非物质文化遗产名录，囊谦藏纸手工制作工艺列入青海省非物质文化遗产名录，“黑陶”和嘛呢石刻列为青海省定点旅游产品，还有诸多文化艺术有待进一步挖掘和整理。

　　囊谦境内原始森林广茂，河流密布，扎曲、孜曲、巴曲、热曲、吉曲五大河流由西北平行向东南贯穿全境。境内旅游资源丰富，占全州的60%以上，是全州的旅游资源大县。青海省AAA级旅游景点尕尔寺原始森林风景区和达那寺原始森林风景区，森林茂密、山清水秀、风景旖旎，野生动物悠然自得，彰显了人与自然和谐相处的典范；毛庄景观带内自然景点与人文景观相得益彰。

　　由于历史原因，囊谦籍藏族旅居国外的有2万人左右，分布在世界二十多个国家和地区，全县部分寺院还在境外设有10余座(处)分寺或讲经点。另外，改革开放以来搬迁户急剧增加。据调查，囊谦搬迁至西藏拉萨、那曲、昌都地区居住的有近5000人，搬迁至州府结古镇的有近2.1万人。从其他乡镇搬迁至县府所在地香达镇的有1.5万多人，西藏昌都、类乌齐、丁青等地区搬迁至香达的有近千人。县城流动人口多，常态下保持在4.8万人左右，高峰期可达到6万余人，是全州的移民大县。

　　囊谦县与西藏卡若区、丁青、类乌齐三县边界线长达650多公里，农牧民群众尤其是宗教界人士与外界联系频繁，长期以来区之一，是全省重要的安全稳定屏障，维护稳定的任务十分艰巨。囊谦的稳定在全州乃至全省都有重要影响，倍受省、州高度关注，有着“青海稳定看玉树，玉树稳定看囊谦”的说法，是全州乃至全省的维稳大县。