中央气象台发布寒潮蓝色预警，预计今天20时至8日20时，我国中东部地区气温将普遍下降6～8℃，部分地区降温幅度可达10℃以上。我国大部地区将冷上加冷，20省区市气温或创今冬新低。我省6日和9日，将迎来两轮低温雨雪和大风天气。

　　省疾控中心专家今天再次提醒：近期市民尤其是老人、小孩、呼吸道疾病患者等易感人群要做好个人防护。

　　元旦假期刚刚结束，假期外出旅行、走亲访友人数有所增加，乘坐密闭交通工具、在空气流通较差的场所停留以及人群之间密切接触，一些疾病尤其是呼吸道疾病传播的几率增加；同时，如果不注意饮食卫生，食物中毒和食源性疾病发生的可能性也大大增加。

　　省疾控中心应急办主任刘富强表示，市民旅行归来，要继续做好个人健康监测，应自我观察14天。一旦出现发热、干咳等身体不适，要及时就医并主动告知医生自己的旅行史。同时，要主动报告所在工作单位或学校，不要带病上班或上学。

　　从高风险地区入（返）湘的人员，需要在当地进行集中隔离医学观察；而从中风险地区入（返）湘的人员，请做好居家健康观察，尽早开展核酸检测，不要前往人群密集场所、不要参加集体活动。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，请第一时间向所在社区（村）或属地疾控中心报告，并及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。医疗机构预检分诊、发热门诊要做好对发热病人和（或）呼吸道症状的病人鉴别诊断。

　　如果是境外旅行归国人员，应按照我国最新版新冠肺炎疫情防控方案的要求，实行14天集中隔离医学观察。

　　没有外出旅行的市民，居家也要做好自我健康监测，如有发热、咳嗽等可疑症状应尽早到医院发热门诊就诊，并如实告知医务人员流行病学史；就诊过程中应佩戴医用外科口罩，不触摸眼、口、鼻等部位；回家后立即洗手并更换衣物。此外，有发热或呼吸道等症状的身体不适人员，或近期与呼吸道传染病患者有过密切接触的人员，不要去公共场所。

　　近期寒潮来袭，又是新冠肺炎疫情常态化防控背景下，一些冬季流行疾病，如流感、人禽流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病以及诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病等要注意防范，同时，也要预防心脑血管等疾病发生。刘富强提醒，从个人层面，关键要做好个人防护。

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　　戴口罩

　　外出时，要科学、规范佩戴口罩。对于呼吸道传播为主的传染病，这一点无论怎么强调，都不为过。

　　保距离

　　目前应把握1米的社交距离。尽量不要到人多拥挤、通风不良的公共场所。

　　常洗手

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手20秒，尤其是在触摸过公共设施，如电梯扶手、升降机按钮及门把手后、接触动物或家禽后、外出回家后要及时彻底洗手，同时注意洗完手不用污浊毛巾擦手。

　　多通风

　　居室和办公室都要经常开窗通风，以保证室内空气流通和清洁；同时注意家庭环境卫生，家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。室内勤通风换气，每周可用含氯消毒剂来对室内环境进行消毒。

　　饮食卫生

　　吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白质、高维生素，并易消化吸收的食物。尽量避免接触活禽、病死禽及其分泌物和排泄物。食用禽、肉、蛋时要充分煮熟，切勿加工、食用病死鸡、鸭、鹅等禽类。生、熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。

　　提高自身免疫力

　　平时注意加强体育锻炼，提高身体素质；做到均衡营养，戒烟限酒，养成良好的生活习惯和有规律的作息，避免过度疲劳，保持心情愉快。

　　及时就医

　　如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医。打喷嚏时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，避免感染他人。

　　接种疫苗

　　及时接种疫苗是预防传染病最有效的方法。在呼吸道传染病高发期，儿童应及时接种流感、流腮、水痘等疫苗；老年人、或有基础性疾病等重点人群应及时接种流感、肺炎球菌等疫苗。

　　来源|湖南省疾控