12月9日，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会（以下简称“残特奥会”）特奥举重项目将在中山火炬高新区第一中学体育馆正式开赛，代表广东省一队出征的中山特奥举重队正进入全力冲刺阶段。这支由16-21岁青少年组成的队伍，从零基础组建到即将踏上全国赛场仅有不到半年时间，在杠铃最大负重不断递增的同时，队员们也完成了令人动容的成长蜕变。

　　从零开始

　　举重“小白”在训练中不断成长

　　“抬头，起……站直，抬头眼睛看前面……好，慢慢落。”11月26日，记者走进中山特奥举重队的训练室，教练李楚鑫、吴洪坚的细致指令声在训练场内不断起伏。5名队员身着崭新的训练服和运动鞋，围绕特奥举重项目中提铃、卧推、深蹲三项核心技术动作，逐项开展针对性突破训练。“现在是最后冲刺阶段，我们每周一、三、五开展三次训练，每次时长约两小时，现阶段重点推进三项动作的同步强化训练。”李楚鑫介绍道。

　　今年，我市接到由中山举重队代表广东省一队出征残特奥会的任务后，随即启动运动员选拔工作。选拔以运动能力、身体基础和认知水平为依据，以市特校智力残疾学生为主要选拔对象，最终确定袁敏旖、杨子瑶、刘家玮、邹相忠、何静恩5名条件适配的队员组建参赛队伍。他们将分别征战16-21岁组44公斤、60公斤、67.5公斤、75公斤及90公斤级别的赛事，9月份正式开始系统训练。

　　据悉，特奥举重项目以国际举重联合会规则为基础，结合智力障碍运动员的生理特点进行调整，通过科学系统的力量训练，既能提升运动员的肌肉力量、动作稳定性，更能锤炼心理素质，帮助他们更好地融入社会。对这些此前大多未接触过举重的孩子来说，起步阶段的难度可想而知。队员刘家玮的母亲杨妍回忆起孩子入选时的情景：“家玮平时是个爱运动的小男孩，但他从来没有接触过举重，他被选进赛队，我当时特别惊讶。但老师特别肯定地说，家玮是可以的。”正是这份相信，让孩子一路坚持训练至今，这让杨妍倍感欣慰。

　　短短数月的训练，队员们的成长有目共睹。“他们刚开始连最简单的20公斤空杆都拿不稳、举不起来，到现在能逐步增加训练重量，进步特别明显。”李楚鑫指着训练中的队员说道。17岁的何静恩如今已能完成提铃80公斤、卧推30公斤、深蹲40公斤的负重，而三个月前，她还是一名不折不扣的“举重小白”，她说：“我喜欢举重，举起杠铃的时候觉得自己特别强大。”而18岁的刘家玮说，举重教会他“沉下心来，坚持就能成功”。

　　希望孩子能在更大的平台展示自己

　　“他们刚开始训练时，没练几下就问‘教练，我们可以走了吗？’，现在每到训练时间都特别积极、兴奋，一看到我过来，马上就准备训练，这种态度的转变太让我感动了。”李楚鑫表示，对这些特殊的运动员而言，举重带来的不仅是肌肉力量的增长、身体机能的提升，更是身心的全面蜕变。

　　这种蜕变在队员身上有着鲜活的体现。李楚鑫提到17岁的队员邹相忠：“相忠有时情绪不太稳定，但一旦投入举重训练就会格外专注。让他做10个动作，即便吃力也会坚持完成，不会中途停下；让他做5个，就严格按要求执行，表现非常出色。”杨妍也明显感受到儿子刘家玮的变化：从前注意力不集中，训练久了就躁动不安，如今能长时间坚持训练，再也不会轻易喊累，性格也愈发坚韧，甚至会主动说“我要多吃点、长胖点，才有力气举重”。

　　记者注意到，训练间隙，坐着休息的队员还会主动向完成动作的队友击掌助威，为每一次突破由衷高兴，纯粹的队友情谊与昂扬的团队氛围，让整个训练室充满了积极向上的力量。

　　“我们一切都是从零开始，尽管和全国顶尖水平还有差距，但我们特别感激这个宝贵机会，定会全力以赴，尽力做到最好，争取获得奖牌，这是我们的一个目标。”谈及此次参赛目标，李楚鑫坦言。在教练和家长心中，比赛结果也早已不是最重要的。“我们都希望孩子能站上更大的平台展示自己，尤其是这些有些特殊的孩子，能站上残特奥会的赛场，是多么难得的机会啊！作为家长，我感到非常骄傲。”杨妍说。

　　见习记者 方馨娉 记者 易承乐