7月16日，由人民日报社《健康时报》主办、中山大学附属第三医院承办的“中国儿童生长发育健康传播行动—广州站”计划正式启动。

　　义诊现场，中山大学附属第三医院小儿内分泌科朱顺叶主任、中山大学附属第三医院儿科主治医师唐本玉进行现场科普讲座，讲座结束后专家团通过对3-14岁儿童青少年进行一对一的身高和体重测量、发育评估、免费骨龄评估、免费体脂成分分析，免费提供科学、严谨、专业的儿童内分泌义诊咨询服务及生长发育指导。

　　朱顺叶介绍，当孩子的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高减2个标准差（-2SD）或低于第3百分位数，这类身材就被称为“矮身材”。因此，家长需要定期测量孩子的身高，来判断孩子的生长速度是否达标。

　　朱顺叶列举了“矮身材”出现的几种原因：“首先最重要的是遗传的因素，在‘矮身材’病例里有70%-80%的占比。其他的有疾病的影响，比如说内分泌疾病、慢性消耗性疾病、营养性的疾病，还有跟我们的日常生活方式有关系，例如睡眠、运动等。”

　　此外，朱顺叶还提到应区分“晚长”和“矮身材”，“晚长”是指一些孩子会因青春期延迟而显得身材矮小，而且家族中也常有类似的晚长情况。如若骨龄与孩子年龄相匹配，则提示孩子可能不属于“晚长”。专家团特别强调，“如果孩子身高较同龄人落后较多，应由专业医生作出判断，切不可只是等待。”

　　面对家长盲目相信生长激素和保健品的乱象，朱顺叶表示：“生长激素的这个问题还是非常严肃的，一定是要有疾病的状态且有异常临床反应，我们才能够去用生长激素。正常的孩子去打生长激素是没有任何作用的。”“那些宣称能帮助长高的保健品是可吃可不吃的。家长要注意保健品的宣传很多时候夸大了它的药用价值，需要家长擦亮眼睛。要注意这种保健品能不能吃还是要咨询医生，我不太建议家长随便去买。”

　　最后，专家团提出正确的“长个”方法如下：一是营养均衡摄入，保证蛋白质的充足摄入，避免糖分摄入过多。多吃鸡蛋、肉类、豆制品、奶制品、鱼虾等，这些都是优质蛋白的来源，少喝饮料。二是适量运动。研究发现经常参加体育锻炼的儿童比不经常锻炼的同龄儿童平均高约4-8厘米，闲暇时可进行跳跃、摸高、跳绳、打篮球、伸展体操、游泳和引体向上等运动，合理安排运动时间与运动量。三是保持规律的作息。在晚上10点-凌晨1点的深睡眠间，生长激素分泌量达最高峰，因此充足的睡眠是孩子能够在暑假长高的重要原因之一。（光明日报全媒体记者雷爱侠 通讯员 徐亦菲）