夏夜难熬，越睡越躁｜高温天失眠该怎么办？

来源：光明网2026-08-28 15:13

盛夏，闷热裹挟夜晚。不少人躺下辗转许久无法入睡，半夜热醒反复翻腾，还会早早醒来再也睡不着。明明身体疲惫，大脑却持续亢奋，白天头昏烦躁、注意力下降。夏夜失眠如何应对？让我们听听专家的建议。（熊浩铭）

[ 责编：丁玉冰 ]

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