作者 王俭

  退休之后，才发现该学的东西太多，不知从何学起。

  在岗时也学过不少东西，参加过各种培训。那些培训目标明确，都是针对岗位技能短板，为满足工作需要而设。现代企业分工细致，掌握单一技能往往就能应付岗位的简单劳动。像车钳电焊铆这些手艺，能干的师傅都能做到八级工水准。那时候，真可谓“一招鲜，吃遍天”。要是再能看懂图纸、懂机电一体化，会操控高精密数控车床，或者拿到技师、高级技师证书，这辈子基本就吃喝不愁了。机关工作人员只要文字能力强，也能“一俊遮百丑”，即便其他方面有所欠缺，往往也不会面临下岗风险。    

  光荣退休之后，“山高月小，水落石出”，以前那些不懂不会的地方就暴露无遗了：生活的要求比单位还具体、还苛刻。    

  首先是开车。单位上班并不要求人人有驾照，开车的都是专业司机，不少单位还规定非专业司机不得驾驶本单位车辆。可退休之后，不开车真是处处不便，甚至寸步难行。多少人学会开车后，就开启了云游四海、漫步天下的自由生活。不学不行，学会了就像“长了腿脚”，开阔了眼界，生活质量完全不一样。  

  然后是音乐。大多数人在岗时懂不懂乐谱、会不会唱歌，都无关紧要。可一旦退休了，不会一两种乐器，不能唱几首流行歌曲，来了情趣难以宣泄表达，生活乐趣得打多少折扣啊！    

  还有跳舞。广场舞是老年人的“真爱”。它成本低、收益高，集有氧运动、平衡训练、社交与心理调节于一体，这种复合运动是跑步、游泳、散步等单一运动无法比拟的天然抗衰方式——规律跳舞的人，生理年龄比实际年龄年轻5—8岁。舞动起来那轻盈洒脱、优雅舒展，常让人忘记了年龄，忘记了伤痛，精气神满血复活。旁观者看着就心生羡慕，哪个不想试试呢？  

  再就是厨艺。烧不出几个拿手好菜，在家里还想有高地位？ 还得学会养生。珍爱自己的身心，学点正规的养生知识，打打太极拳，做做八段锦、养生功。顺时应节、动静结合，阴阳适配、气血平和。向专家学习，吃出科学、吃出营养，饭吃得对、觉睡得香，把身子骨养得硬朗。养心养性，规律起居，平衡心态，安度晚年。     

  除此之外，还得学用智能手机。存取退休金、出门买菜、乘车，就连去医院挂号都一机搞定。得学会扫码支付，会用百度AI，能看懂查找信息，掌握视频通话技能。还要跟着网上学习各种感兴趣的东西：想学画画、书法、摄影、手工、视频剪辑，不用专门跑培训班，跟着教程慢慢练习，足不出户就能培养兴趣爱好。    

  其实想来，退休后的学习哪有什么标准答案？不用奔着升职加薪，不用应付考核过关，想学什么就去学什么，全凭自己喜欢。哪怕只是学着把家里布置得舒服一点，学着种几盆花、养几缸鱼，都是给日子添滋味。学一点就有一点的收获，把日子过成自己喜欢的样子，就是老有所学最大的意义。    

  也不用焦虑从哪儿开始。最好的切入点，往往就是你此刻心里闪过的那个念头。  

  是想今晚试着做一道久违的家常菜？还是想下载个App跟着哼两句老歌？或者干脆趁着这几天天气好，去驾校报个名？  

  这种“我想学”的感觉，本身就很年轻，很有劲儿。你想先从哪件小事儿开始尝试？我陪你一起琢磨琢磨。

  （作者系原中国石化普光气田党委副书记、工会主席）