为提高社区老年人的健康意识和自我保健能力，近日，重庆高新区虎中社区携手养老服务站开展“养生有道精彩无限”老年人健康知识讲座活动，吸引了众多社区老人热情参与。

　　活动开始，志愿者围绕饮食健康、适度运动、药物使用常识及疾病预防等核心知识展开生动讲解。在饮食方面，强调均衡饮食的重要性，倡导老年人多摄入蔬菜水果、全谷物，减少高油高盐食物的摄取。谈及运动，鼓励老人选择如散步、太极拳等适合自己的运动方式，保持适量运动。对于药物使用，着重提醒务必遵医嘱用药，切勿自行增减药量。同时，强调了定期体检是预防疾病的关键手段，早发现早治疗，防患于未然。讲解过程中穿插互动环节，老人们积极提问，现场气氛热烈。

　　知识讲座结束后，进入了趣味十足的手工制作环节——制作彼岸花作品。在志愿者的耐心指导和协助下，老人们充分发挥创意，根据自己的喜好选择颜色搭配和装饰方式。对于手部灵活性较差的老人，志愿者给予了更多的关怀与帮助。大家相互交流、互相学习，不一会儿，一朵朵栩栩如生的彼岸花在老人们手中诞生。

　　此次活动，不仅让老年人掌握了实用的养生知识，还为他们提供了动手创作、展示自我的机会，丰富了精神文化生活。下一步，虎中社区与养老服务站将持续开展此类活动，为社区老年人的健康生活助力，共同开启社区健康生活的新篇章。

　　（文/记者 谢佳伶 谭理敏）