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7月28日是世界肝炎日。重庆市垫江县中医院中医肝病科副主任中医师文海花提醒，人们都知道“喝酒伤肝”，其实日常生活中，很多不经意的行为，其伤肝程度堪比喝酒。
“熬夜行为首当其冲。”文海花表示，长期熬夜会打乱肝脏的生物钟，影响其正常的代谢和排毒功能。但现在年轻人中，熬夜几乎成为常态，临床上因肝功能问题就诊的年轻患者明显增多。
排在第二位的是饮食。“炸鸡、烧烤、甜品等高脂高糖食物，伤肝行为不容忽视。”文海花介绍，这些美味食物高热高脂，容易导致肝脏脂肪堆积，进而悄无声息地伤害了肝脏。
“生闷气，发脾气也易伤肝。”文海花称，临床医学早已证明，长期不良情绪会影响肝脏的免疫功能，易诱发肝损伤疾病。很多人在情绪不好时，还要借烟酒消愁，无疑是对肝脏负担的双重压迫。
“保护肝脏需要我们从日常生活点滴做起，纠正不良生活习惯。”文海花提醒，有些肝功损伤不可逆转，如果莫名出现食欲减退、腹胀、厌油、恶心呕吐等症状，就极有可能是肝功出了问题，应及时到医院检查，不要贻误治疗时机。(蒋永劲)
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