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妇幼健康“医”点通丨这三个盆底肌训练方法 女性朋友学起来

来源：光明网2024-06-14 06:35

　　盆底肌是由肌肉和结缔组织构成，就像一张有弹性的网，附着在骨盆底部。保持盆底肌的健康，对我们的日常生活非常重要。妇科医生鼓励所有年龄段的女性，进行盆底肌肉训练。应该如何训练盆底肌呢？观看视频了解一下。（文/蒋永劲 视频/熊浩铭）

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