烈日炎炎，暑期人们更愿意避开白天的高温时段，选择夜间游玩。在北京，夜游有了许多新选择，博物馆、公园还是体育运动，总有一款适合你。

　　国家自然博物馆暑期延时开放

　　夜间活动受追捧

　　为了方便游客参观，国家自然博物馆暑假期间不仅延时了开放时间，还增加了夜间参观场次、推出了形式多样、寓教于乐的活动。

　　夜幕降临，国家自然博物馆里的奇妙夜拉开帷幕。博物馆主楼外墙化身动态画布，通过3D光影秀，可以让观众直观了解地球46亿年生物进化简史。走进博物馆，VR沉浸展、动植物主题讲解，丰富的活动让人目不暇接。

　　记者在场馆内看到，这里除了专业讲解员，还有不少青少年讲解员，他们大部分都是经过博物馆培训的同学。

　　国家自然博物馆义务讲解员 李心甜：这是我第四年来到博物馆，做小小科普讲解员的工作//他们服务的同时，我自己也感到非常的高兴。

　　家长贾楠：今天带孩子来参观发光植物的展览和研学，他平时就对科学很感兴趣，所以很开心，在这里学到了很多知识。

　　国家自然博物馆的暑期活动将持续到8月中旬。暑假期间，北京约20家博物馆择期向公众提供延时开放、错峰开放服务。

　　探索发现夜行动物

　　感受香山奇妙夜

　　最近，每到周末的傍晚，不少家庭都会来到北京香山公园，一起参加公园暑期推出的夏夜自然探索活动，这里也成为市民亲子科普打卡的新场景。

　　香山公园的自然探索活动先于室内开展，老师会先结合相关图示与视频，向孩子们讲解香山的地理位置、原生生物种类等生态知识。随后，引导孩子们穿好反光背带、手持手电筒，分组有序向山林进发。一进入林间，孩子们的兴致立刻被点燃，纷纷开始寻找分布在各处的生物。

　　活动中，孩子们在家长和老师的陪同下走进山间，寻找、观察和了解夜行动物，既能避暑纳凉，又能在探索中增长知识，近距离感受自然生态的独特魅力。目前，该活动已累计接待游客近万人次。

　　体育新潮流

　　攻防箭体验快乐锻炼

　　三伏天，白天的城市暑热难消，夜间的一些体育项目悄然兴起。

　　在北京朝阳公园里，新兴的夜间运动攻防箭受到不少年轻人的青睐，玩家分成两组，射击对方，被命中即视为淘汰。

　　攻防箭玩家耿杰：觉得它难度不是特别大，对女生也蛮友好的。

　　攻防箭俱乐部工作人员黄佳芝：它作为一项综合性的体育运动，对心肺能力、团队协作能力，以及力量上，都能够得到一定的锻炼。

　　据相关部门介绍，随着户外运动的兴起，攻防箭、匹克球、夜骑等都在走进大众视野，为夜间休闲锻炼和体育夜经济提供了更多新选择。