今年10月以来，青岛市市北区在全区各中小学推广“2+2+N”体育工作模式，旨在通过多样化的体育活动和课程设置，全面提升学生的身体素质和体育技能。该模式包括体育课、大课间活动两个必修项目；跳绳、跑酷两个特色项目以及学生自选N种运动项目，让学生练起来、跑起来、跳起来、动起来、热爱起来。

　　两个必修项目，奠定坚实基础

　　体育课作为学校教育不可或缺的一环，是学生学习体育知识、掌握运动技能的基石。市北区各学校严格遵循国家课程标准，确保学生每周都能享受到充足的体育课时长。

　　“自从学校把大课间延长了，感觉自己每天都更有活力了!”大课间是学生日常锻炼的重要时段。10月起，青岛大学市北附属中学着手调整学生的作息时间，该校通过增加每日30分钟的体育运动时间，将上午和下午的大课间均延长至30分钟，主要进行体能练习和心肺功能提升。学生们在操场上以小圈形式进行全校长跑，这一举措不仅突破了空间与时间的限制，更实现了全校师生的共同参与。

青岛市北中学武术展演 叶晨供图

　　特色跳绳，为学生创造自信基石

　　市北区被全国跳绳委员会授予首个“全国跳绳推广试点示范区”的荣誉称号。同时，市北区还积极推动跳绳运动与其他体育项目的融合发展，不断创新跳绳运动的形式和内容。

　　在青岛郑州路第二小学，跳绳已成为校园里一道亮丽的风景线。该校充分利用体育课、大课间和阳光体育活动，普及跳绳运动，形成了浓厚的跳绳氛围。每月一次的“幸福杯”跳绳比赛，更是激发了学生们参与跳绳运动的热情。学生们在比赛中不仅锻炼了身体，还培养了团队意识和集体荣誉感。在青岛长沙路小学，跳绳更是被打造为学校的体育特色项目。从最初的社团活动到如今的全员参与，长沙路小学不仅保留了传统跳绳项目，还创新引入了车轮跳、交互跳等富有趣味性的新兴项目，让跳绳运动焕发出新的活力。该校还设立了《学生跳绳成长档案》，记录着每一位学生在跳绳运动中的成长足迹。

　　特色跑酷，为学生解放天性

　　跑酷运动具有极高的挑战性和观赏性。市北区各学校积极推广跑酷运动，通过组织比赛、培训等方式，激发学生对跑酷运动的兴趣和热情。

　　青岛重庆路第二小学和青岛台湛路小学在跑酷运动上做出了积极探索。重庆二路小学举办了首届跑酷运动会，成为市北区第一场校级跑酷运动会。学生们在跑酷运动中挑战自我，体验运动的乐趣。台湛路小学的学生在市北区少儿体能(跑酷)挑战赛中取得了银牌，为学校争得了荣誉。跑酷运动的引入，不仅丰富了学生们的体育生活，还培养了他们的勇气和毅力。

青岛重庆路第二小学学校首届跑酷运动会 叶晨供图

　　N个运动自选项目，实现多元发展新格局

　　近年来，市北区致力于打造形成“一校一品”“一校多品”的学校体育多元发展新格局。在“2+2+N”体育工作模式中，学生可以根据自己的兴趣和特长选择N种运动项目。这些项目包括但不限于篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。各学校积极为学生提供多样化的运动选择和专业的运动指导，帮助学生发掘自己的运动潜能并享受运动带来的快乐。

　　市北中学在足球和武术项目上取得了显著成果。该校荣获了全国青少年校园足球特色学校、山东省武术进校园试点学校等荣誉。每年举办的“校长杯”足球联赛，更是营造了浓厚的校园足球文化氛围。同时，武术社团在各类比赛中屡获佳绩，展现了市北中学在体育特色发展上的卓越成就。

　　青岛明德小学自2019年起就开设了武术特色课，人人习练校园武术操。武术课程的开设，不仅培养了学生们高尚的武德和坚强的意志，还促进了他们身心的全面发展。在大型武术团体操《少年中国志》中，学生们展现出了武术的魅力与风采。

　　“2+2+N”体育工作模式的实施取得了显著成效：一方面，有效提升了学生的身体素质和体育技能水平；另一方面，激发了学生对体育运动的热情和兴趣，培养了他们良好的体育锻炼习惯。（叶晨）