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夏日炎炎,除了能欣赏美丽的荷花,吃上美味的莲子、莲藕,也存在着诸多健康危害。近日,陆巷村村委会与陆巷社区卫生院联合举办了一场“健康大讲堂”活动。让村民都了解一下夏季健康养生要做些什么,同时免费帮村民量血压、测血糖。
健康知识听一听
“猝死”这一词,我们不时在日常生活与新闻中听到。而夏季也是“猝死”高发的季节。夏季的炎热会导致人体皮肤的表皮毛细血管扩张,这会导致内脏的供血量减少,增加猝死的风险。高温会导致人体大量出汗,可能导致血液黏稠度增加,加大心血管疾病突发风险。而夏季年轻人贪凉,不恰当的食用冷饮、冰饮,容易引起血压波动,同样容易引发猝死。为了我们的健康,在炎炎夏日,最好的降暑保健方法一是多喝白开水,补充水分;二是多补充蔬菜、水果;三是切忌贪凉,室内空调温度应保持在26℃左右;四是有规律的运动锻炼,但要避免剧烈运动。
三伏天里三伏贴
“冬病夏治”这句话我们一直有听到,三伏贴就是运用了这样的原理。三伏贴又称三伏天灸,是一种源于清朝的中医疗法,在一年中最炎热的三天(“三伏天”)将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬发作的疾病。
量血压、测血糖
苏州人的饮食习惯极易引起高血压、高血糖,所以我们在日常生活中不能放松对血压、血糖的监控。趁着这次机会,陆巷社区卫生院的医生给在座的各位村民免费量血压、测血糖。
(龚雪金)